Was hilft bei wiederkehrenden Blasenentzündungen?

Kennen Sie das? Immer wieder eine Blasenentzündung

Viele Frauen leiden unter wiederkehrenden Harnwegsinfektionen (HWI). Das brennende Gefühl beim Wasserlassen, der ständige Harndrang — das ist nicht nur unangenehm, es beeinträchtigt auch den Alltag. Die gute Nachricht: Es gibt viel, was Sie selbst tun können, um das Risiko zu senken.

Was verursacht wiederkehrende Blasenentzündungen?

Eine Blasenentzündung wird durch Bakterien verursacht — meist E. coli — die in die Blase eindringen. Bei manchen Frauen passiert dies immer wieder, bedingt durch Faktoren wie Anatomie, hormonelle Veränderungen (z. B. nach der Menopause) oder sexuelle Aktivität.

Was können Sie selbst tun?

- Viel trinken: Mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag helfen, Bakterien aus der Blase zu spülen.
- Nach dem Sex urinieren: Dies reduziert das Risiko, dass Bakterien in die Harnwege eindringen.
- Cranberry: Cranberry-Extrakt kann helfen, zu verhindern, dass Bakterien an der Blasenwand haften. Wählen Sie ein konzentriertes Nahrungsergänzungsmittel — keinen zuckerhaltigen Saft.
- Gute Intimhygiene: Verwenden Sie pH-neutrale, milde Produkte und vermeiden Sie parfümierte Seifen im Intimbereich.
- Baumwollunterwäsche: Lässt die Haut atmen und vermeidet feuchte Bedingungen, die das Bakterienwachstum fördern.

Wann zum Arzt?

Wenn Sie mehr als zwei Blasenentzündungen pro Jahr haben oder die Symptome nach einigen Tagen nicht verschwinden, konsultieren Sie Ihren Arzt. Wiederkehrende Infektionen können auf eine zugrunde liegende Ursache hinweisen, die behandelt werden muss.

Unterstützung von innen

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