Wat helpt bij terugkerende blaasontsteking?

Wat helpt bij terugkerende blaasontsteking?

Herken je het? Steeds weer een blaasontsteking

Veel vrouwen kampen met terugkerende blaasontstekingen. De branderige pijn bij het plassen, de constante aandrang — het is niet alleen vervelend, het tast ook je dagelijkse leven aan. Goed nieuws: er is veel wat je zelf kunt doen om het risico te verlagen.

Wat veroorzaakt een terugkerende blaasontsteking?

Een blaasontsteking wordt veroorzaakt door bacteriën — meestal E. coli — die de blaas binnendringen. Bij sommige vrouwen gebeurt dit keer op keer, door factoren zoals anatomie, hormonale schommelingen (bijv. na de menopauze) of seksueel contact.

Wat kun je zelf doen?

- Veel drinken: Minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag helpt bacteriën uit de blaas te spoelen.
- Plassen na seks: Dit verlaagt het risico op het binnendringen van bacteriën.
- Cranberry: Cranberry-extract kan helpen voorkomen dat bacteriën zich aan de blaaswand hechten. Kies voor een geconcentreerd supplement, geen sap met suiker.
- Goede intieme hygiëne: Gebruik pH-neutrale, milde producten en vermijd parfumhoudende zeep in het intieme gebied.
- Katoenen ondergoed: Laat de huid ademen en vermijd vochtige omstandigheden die bacteriegroei bevorderen.

Wanneer naar de huisarts?

Heb je meer dan twee blaasontstekingen per jaar, of verdwijnen de klachten niet na een paar dagen? Raadpleeg dan je huisarts. Terugkerende infecties kunnen wijzen op een onderliggende oorzaak die behandeling vraagt.

Ondersteuning van binnenuit

Naast leefstijlaanpassingen kan een goed supplement het verschil maken. Onze Healthy Bladder Cranberry Capsules zijn speciaal samengesteld om de blaas dagelijks te ondersteunen — met een gestandaardiseerde hoeveelheid werkzame cranberry-extract, zonder onnodige toevoegingen.