La vérité sur l'hygiène intime : ce que vous devriez (et ne devriez pas) utiliser

En matière d'hygiène intime, plus n'est pas toujours mieux. De nombreuses habitudes courantes peuvent faire plus de mal que de bien. Voici ce que vous devez vraiment savoir.

Le vagin se nettoie lui-même Le vagin se nettoie naturellement grâce aux pertes vaginales. Votre rôle est de soutenir ce processus — pas de l'interférer.

Ce que vous NE devriez PAS utiliser

• Savons et gels douche parfumés — pH de 9–10, beaucoup trop alcalin
• Douches vaginales — éliminent les bonnes bactéries et augmentent le risque d'infection
• Lingettes antibactériennes — tuent aussi les bactéries utiles
• Sous-vêtements synthétiques serrés — retiennent la chaleur et l'humidité

Ce que vous devriez utiliser

• Eau tiède — souvent suffisante pour la vulve
• Gel intime à pH équilibré (pH 3,5–4,5, sans parfum)
• Sous-vêtements en coton respirants
• Soutien probiotique pour maintenir le bon équilibre bactérien